2月4日,记者从郑州市体育局得悉,郑州市第十二届运动会会徽(会旗)、会歌、标语构思搜集大赛正式发动。有才的小伙伴们还等什么?即日起,从速重视“体育郑州”“新发展体育”微信大众号,了解活动概况并按照相应要求报名,赢取最高2万元(税前)的奖金。
本次搜集大赛的具体内容为:搜集本届市运会的会徽(会旗)规划、会歌(含词、曲)、运动会标语,投稿时刻为2月4日至3月25日。会徽(会旗)的图画规划要求体现体育运动的特征,图画简练、漂亮、大方,易于辨认和回忆,体现郑州城市的形象、精力。包含元素包含有郑州市运动会特征元素,体现郑州文明与价值观的规划元素,郑州市运动会印鉴:举行赛事称号和举行年份,会徽基准内容有:2024郑州市第十二届运动会,2024·12th zhengzhou games;会歌体裁不限,可所以盛行、摇滚、歌谣等多种风格,但有必要考虑会歌在体育场馆内的体现作用,歌词要契合市运会的主题,以鼓励运动员和观众为导向,传达运动精力、友谊和联合的理念,需简练明了,具有感染力,词句要靠近市运会赛事的实际情况,会歌能够以郑州市文明、前史为体裁,展示郑州城市形象,引发大众情感共识;标语内容要积极向上,赋有感染力,以宣扬标语、构思短句(短语)方法出现,每条著作原则上在12个字以内,充分体现体育运动精力,主题杰出,特征明显,简明易记,通俗易懂,具有独创性和感染力。
每位应征者可提交1至3件著作,会徽及会旗规划著作需一致提交,会歌、运动会标语可独自提交。投稿著作须在《应征人填写表格》填写著作的创造思路、理念和意义,连同《应征人许诺函》签署后,扫描PDF格局一并以邮件方法发送至投稿邮箱:xfztyyxxc@163.com。
3月26日至3月29日本次搜集大赛评选期间,本届市运会组委会将建立初审委员会,对一切应征著作进行开始审阅,经过初审的著作,再经“体育郑州”大众号投票和本届市运会组委会成员单位引荐选出入围奖名单,金奖名单则由评选专家团队确认中选著作。终选拟设定评选专家团队:由本届市运会组委会相关负责人、高校专家、协会专家等一起组成。
3月29日至4月1日将对本次搜集大赛获奖著作进行公示,会徽(会旗)规划金奖1名,奖金1万元及获奖证书;会歌(含词、曲)金奖1名,奖金20000元及获奖证书;运动会标语金奖1名,奖金2000元及获奖证书;优异入围奖15名——会徽(会旗)规划优异入围奖5名、会歌(含词、曲)优异入围奖5名,每名奖金1000元,运动会标语优异入围奖5名,每名奖金500元,15名优异入围奖也均将取得获奖证书。以上奖金均为税前金额。
正观新闻记者 陈凯 图片来历 郑州市体育局
灯宵月夕,雪际花时,乞巧登高,教池游苑。举目则青楼画阁,绣户珠帘。雕车竞驻于天街,宝马争驰于御路,金翠耀目,罗绮飘香。新声巧笑于柳陌花衢,按管调弦于茶坊酒肆。八荒争凑,万国咸通……一旦兵火。——孟元老...
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5月5日,据巴基斯坦全军新闻局音讯,巴基斯坦在“印德斯演习”中成功试射了一枚射程120公里的“法塔赫”系列(FatehMezile)地对地导弹,用于验证导航系统和精确度,查验部队作战预备。在巴方宣告此...
卵巢“消极怠工”变老写在脸上
卵巢担负着孕育新生命和坚持女人容颜不衰的重担。当卵巢体积变小,失掉排卵功用时,就不再排泄雌孕激素了。
卵巢排泄的性激素不只影响女人的生殖健康,也决议了女人的身体健康、容颜和变老程度。其间雌激素使女人身形丰盈,皮肤光泽,精力饱满,容光焕发,是女人坚持芳华的源泉。当卵巢功用减退,激素排泄失调,女人变老症状也随之而来。
怎么找到卵巢功用阑珊的蛛丝马迹?当呈现月经紊乱、面色潮红、烘热汗出、心情动摇、焦虑易怒、留意力不能会集、心悸失眠、头晕耳鸣、白带削减、性欲低劣等症状时,就要警觉了。
女人变老有哪些体现呢?皮肤枯燥、瘙痒,面部皱纹色斑,毛发失掉光泽而枯干。失眠健忘,烦躁多疑,日常日子常感厌倦无力,留意力不能会集,性功用减退,月经紊乱,以及泌尿生殖道萎缩。
这三个年纪“坎”是变老的仨阶段
那么,广阔女人关怀的问题来了,已然卵巢“停工”是迟早的事,那咱们每个人都会阅历“断崖式变老”吗?其实不然,登上新闻热搜的“女子20天满脸长满皱纹”这种事很少见。因为,卵巢功用阑珊一般都是周期性、渐进性的,在每个周期会有“断崖式”的改动,但这个断崖都是小断崖,不会那么夸大。
女人的变老一般分三个年纪阶段,分别为35岁、42岁和49岁。《黄帝内经》有云“:女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”因而,女子变老有五七、六七、七七三个渐进性的阶段。
雌激素受体散布于皮肤各层,当年纪大于35岁今后,因为卵巢功用开端由峰值逐步减低,雌激素水平削减,角质层代谢减慢,呈现角质层堆积,构成暗沉,胶原蛋白及弹力蛋白削减,皮肤失掉支撑和弹力,呈现皱纹,脂肪细胞削减,则呈现陷落。
如新闻中呈现的这种状况,则考虑跟各种心思压力、突发事件、养分不良、长时间日子办法不恰当,如是非倒置时等有关。
它是“停工”预警六年内变卵巢早衰
卵巢储藏功用即卵巢内存留卵泡的数量和质量,反映女人的生育力。卵巢储藏功用下降、早发性卵巢功用不全、卵巢早衰代表了卵巢功用逐步下降的三个不同阶段。有数据显现,卵巢储藏功用减退如若不经医治,1至6年即可发展为卵巢早衰。
近年来,人们发现卵巢储藏功用减退的发病率越来越高,且逐步趋向于年青人群。
卵巢储藏功用下降是指卵巢内卵母细胞的数量削减和(或)质量下降,伴抗缪勒氏管激素水平下降、窦卵泡数削减、FSH升高,体现为生育能力下降,可导致月经紊乱、不孕症等。但不着重年纪、病因和月经改动。
早发性卵巢功用不全指女人在40岁曾经呈现卵巢功用减退,首要体现为月经反常、FSH水平升高、雌激素动摇性下降。发病率为1%至5%,有添加趋势。
卵巢早衰指女人40岁曾经呈现闭经、FSH>40IU/L和雌激素水平下降,并伴有不同程度的围绝经期症状,是早发性卵巢功用不全的终末阶段。
卵巢的变老多是这些原因闹的
卵巢储藏功用减退的发病原因现在尚不彻底清晰,首要和以下几种要素相关。
遗传要素占病因的20%至25%,包含染色体反常和基因突变。染色体数目或结构反常见于10%至13%的患者,原发性闭经患者高于继发性闭经者。
医源性要素包含手术、放疗和化疗。手术引起卵巢安排残缺或部分炎症,放疗、化疗可诱导卵母细胞凋亡或损坏颗粒细胞功用。
免疫、环境及其他本身免疫失调或许形成卵巢功用损害,其间本身免疫性甲状腺疾病与早发性卵巢功用不全的联系较为亲近。不良环境、不良日子办法及嗜好也或许影响卵巢功用。
情志要素长时间担忧、压抑、精力压力大、劳累、环境改动等,引起神经内排泄妨碍。
盆腔炎尤其是急性盆腔感染,输卵管卵巢炎损坏了卵巢安排,导致卵巢功用减退。
过度瘦身体内脂肪削减或养分不良,引起瘦素下降,生殖轴功用遭到按捺。
子宫内膜异位症与卵泡发育、排卵、黄体功用、卵巢储藏、子宫内膜容受性相关。
做好这几点让卵巢“年青态”
健康饮食合理养分和平衡膳食是推迟变老的首要办法。宜食富含钙和维生素、低盐低脂及适量蛋白质的膳食。引荐健康饮食如下:每日进食生果和蔬菜不少于250g,主食以全谷物纤维为主,每周两次鱼类食物。
恰当运动训练的最佳办法为每周箭步走3次,每次至少30分钟,坚持体重正常,防止肥壮。
戒烟限酒妇女吸烟可引发早绝经,压力性尿失禁。一起也是晚年妇女认知功用减退及骨质疏松症的重要风险要素。相关材料显现,少数喝酒可防备冠心病的产生。
留意补钙卵巢阑珊后雌激素水平下降,使骨量丢掉,服用钙剂及食用含钙丰厚的食物,如牛奶、蔬菜、生果等以防备骨质疏松。
心思平衡活跃改进日子办法,添加社交活动和脑力活动。
定时查看每年定时做身体全面查看,特别是妇科查看、宫颈防癌查看、乳腺查看。
维护卵巢重在补肾中成药需对症吃
现在尚无有用的办法康复卵巢功用,医治难度较大。中医在医治卵巢功用减退方面,重在补肾,统筹心、肝、脾,注重调度肾-天癸-冲任-胞宫轴的功用。从肝肾阴虚、肾虚肝郁、心肾不交、肾阴阳两虚分别论治。
可用中成药医治。比方,肝肾阴虚者服用六味地黄丸;肾虚肝郁者服用六味地黄丸和逍遥丸;心肾不交者服用坤泰胶囊或许天王补心丹;肾阴阳两虚者服用金匮肾气丸。
此外,国医大师肖承悰的临床经验方——七子益肾理冲汤,有利肾填精、补血养肝、调度冲脉之成效。七子指:女贞子、菟丝子、覆盆子、桑葚子、枸杞子、沙苑子、香附子,本方以药物称号及功用而命名。七子均可增强免疫功用,有抗变老的效果。此方通过临床验用,可改进卵巢功用,促进卵泡发育,进步妊娠率。文/马丽然赵素蕊(北京市鼓楼中医医院)
小贴士
这样喝养心除烦又安神
●解忧茶:玫瑰花3g、菊花3g、枸杞3g,代茶饮;
●栀子莲心茶:莲子心3g,栀子6g,加适量冰糖,代茶饮;
●甘麦大枣茶:浮小麦15g,大枣3枚,炙甘草6克,代茶饮。
近期,“女子20天‘断崖式变老’,满脸皱纹被确诊为卵巢早衰”的新闻接连霸榜热搜,着实让不少女人感触到了“危机”。卵巢功用和容貌有关吗,为何会呈现卵巢早衰,咱们都会阅历所谓的“一夜老10岁”吗,怎么坚持...
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